作者cobras99 (藍交毛 N N )
看板regimen
標題<急問>!!!!!為什麼常吃土司對身體不好???
時間Thu May 25 23:32:53 2006
不好意思請教板上諸多先進
小弟我很愛健康
不只是在運動方面 每天不是游泳就是慢跑
一週還做瑜珈一次
另外在吃的方面也很在乎
因為平日住校
不願意常吃外面的東西 充滿了高鹽 高油 味精等等
也沒什麼會洗個乾淨的蔬菜可吃
所以我都是常以土司當做熱量來源
再喝優酪乳 買包水果吃吃
至於身體可能所缺的其他元素 我每天會吃B群和C群
就這樣一個多月了 真的感覺身體狀況很好 不管是內還是外
但前幾天 一位聽了我近況的阿姨
嚴厲警告我說 不要吃太多土司 身體會受到負面的影響
因為土司是發酵的 這個我早就知道了
可是為何呢????
請教大家 我真的不想失去這個又便宜 又好吃 又無太多脂肪的東西啊
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.199.69
1F：推 lostt:我覺得在營養上比較不充足..就像精製過的白米一樣 05/26 01:44
2F：→ lostt:上面專指白土司 05/26 01:45
3F：推 cobras99:那到底對身體有沒有具體的壞處啊? 05/26 09:29
4F：推 ppar:營養不均衡且相較於其他五榖類土司油脂算較多，且為精緻食品 05/26 16:13
5F：推 ppar:纖維素含量也不夠。 05/26 16:14
6F：推 methia91:土司哪裡油脂少 麵包糕餅類的油脂都多吧 05/26 22:04
7F：推 roypenny:那吃全麥土司應該就沒有營養不足的問題了吧?? 05/27 00:20
8F：推 yiyin11:我覺得你如果把土司換成糙米會五穀飯會比較好! 05/27 12:40
9F：推 teppi:土司是太精緻的澱粉類食物，再加上土司用的大多為植物油 05/28 21:43
10F：→ teppi:油的好壞不知，但通常植物油經過加熱會變質，多吃無益 05/28 21:44
11F：推 tracyduck:可能有加膨脹劑等等的化學食品添加物?! 06/06 23:04
12F：推 fishsieh:麵包吐司都是澱粉去高溫烘培 會變質因而產生毒素 06/25 23:39
13F：→ fishsieh:因此 選擇用蒸的饅頭對健康比較好喔 06/25 23:40