作者cobras99 (蓝交毛 N N )
看板regimen
标题<急问>!!!!!为什麽常吃土司对身体不好???
时间Thu May 25 23:32:53 2006
不好意思请教板上诸多先进
小弟我很爱健康
不只是在运动方面 每天不是游泳就是慢跑
一周还做瑜珈一次
另外在吃的方面也很在乎
因为平日住校
不愿意常吃外面的东西 充满了高盐 高油 味精等等
也没什麽会洗个乾净的蔬菜可吃
所以我都是常以土司当做热量来源
再喝优酪乳 买包水果吃吃
至於身体可能所缺的其他元素 我每天会吃B群和C群
就这样一个多月了 真的感觉身体状况很好 不管是内还是外
但前几天 一位听了我近况的阿姨
严厉警告我说 不要吃太多土司 身体会受到负面的影响
因为土司是发酵的 这个我早就知道了
可是为何呢????
请教大家 我真的不想失去这个又便宜 又好吃 又无太多脂肪的东西啊
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◆ From: 140.119.199.69
1F：推 lostt:我觉得在营养上比较不充足..就像精制过的白米一样 05/26 01:44
2F：→ lostt:上面专指白土司 05/26 01:45
3F：推 cobras99:那到底对身体有没有具体的坏处啊? 05/26 09:29
4F：推 ppar:营养不均衡且相较於其他五榖类土司油脂算较多，且为精致食品 05/26 16:13
5F：推 ppar:纤维素含量也不够。 05/26 16:14
6F：推 methia91:土司哪里油脂少 面包糕饼类的油脂都多吧 05/26 22:04
7F：推 roypenny:那吃全麦土司应该就没有营养不足的问题了吧?? 05/27 00:20
8F：推 yiyin11:我觉得你如果把土司换成糙米会五谷饭会比较好! 05/27 12:40
9F：推 teppi:土司是太精致的淀粉类食物，再加上土司用的大多为植物油 05/28 21:43
10F：→ teppi:油的好坏不知，但通常植物油经过加热会变质，多吃无益 05/28 21:44
11F：推 tracyduck:可能有加膨胀剂等等的化学食品添加物?! 06/06 23:04
12F：推 fishsieh:面包吐司都是淀粉去高温烘培 会变质因而产生毒素 06/25 23:39
13F：→ fishsieh:因此 选择用蒸的馒头对健康比较好喔 06/25 23:40