可以看一下自己屬於哪一型的 失眠找中醫比吃安眠藥好太多了 參考網址http://www.doctorhuang.url.tw/p0516.html 不寐是指經常性的睡眠減少而言，或不易入睡，或寐而易醒，醒後不能再度入睡，甚 或徹夜不眠，均屬不寐。本症《內經》稱「目不瞑」、「不得眠」、「不得臥」； 《難經》始稱「不寐」；《中藏經》稱「無眠」；《外台秘要》稱「不眠」；《聖濟總 錄》稱「少睡」；《太平惠民和劑局方》稱「少寐」；《雜病廣要》稱「不睡」，通常 稱為「失眠」。凡因天時寒熱不均，被褥冷暖太過，睡前飲濃茶、咖啡等興奮性飲料， 或偶因精神刺激、思慮太過而致偶然不能入睡者，不屬病態。若因疼痛、喘咳、瘙癢等 而致的不能入睡，不屬本症討論範圍 ========================================================================== 了解一下自己的証別 【鑒別】 常見證候 心陰虧損不寐：不易入睡，心悸而煩，多夢健忘，潮熱盜汗，手足心熱，口燥咽乾 ，舌紅少津，脈細數。 心腎不交不寐：難以入睡，甚則徹夜不眠，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，五心煩熱，健忘多夢 ，腰膝痠軟，遺精，舌紅少苔，脈細數。 心脾兩虛不寐：失眠，多夢易醒，面色少華，身體倦怠，氣短懶言，心悸健忘，食少便 溏，舌淡苔薄，脈細而弱。(註. 便溏:大便如鴨糞狀或糊狀或稀狀) 膽氣虛怯不寐：恐懼不能獨自睡眠，寐而易驚，如人將捕之，心憺憺然，頭暈目眩， 喜太息，或嘔苦汁，舌質胖淡，脈細弱而緩。 (註, 善太息:自覺胸中憋悶 用嘆長氣來舒緩症狀) 肝經鬱熱不寐：睡臥不寧，多夢易醒，煩躁易怒，胸脅脹滿，喜太息，口苦目赤，小便 短赤，舌紅苔黃，脈弦數。 痰熱擾心不寐：睡臥不寧，多夢易醒，心煩不安，胸悶多痰，惡心欲嘔，口苦而粘， 舌紅苔黃膩，脈滑數。 心火亢盛不寐：失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，小便短赤疼痛 ，舌尖紅，脈數有力。 餘熱擾膈不寐：坐臥不安，難以入寐，虛煩不寧，胸膈窒悶，嘈雜似飢，舌質紅，苔薄 黃，脈細數。 (註. 嘈雜:胃脘部感覺不舒服 胃脘部位於上腹部接近心窩處 嘈雜似飢指的是一種似飢餓感的疼痛) =========================================================================== ※ 引述《jfyuan (大肥豬)》之銘言： : 我有時候會精力旺盛 : 晚上到三 四點睡都沒問題 : 但有時又會很睏很睏 : 一整天給我睡都睡不夠的感覺 : 起來過沒多久 又會想繼續睡 : 這樣是算正常嗎??? : 還是其實生理時鐘已經錯亂了??? : 像這樣的情況滿困擾我的 : 今天早上就因為爬不起來 : 沒去上課 : 中午起來後 吃過中飯 又睏了 : 常常在上課中打瞌睡 : 滿痛苦的 上課都沒學到東西 : 我沒有常常熬夜 但是有時明明很睏 : 爬上床時卻睡不著了 : 好痛苦啊!!!!! : 請各位大大告訴我該怎麼解決 : 感恩不盡 --

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