作者Richard70 (陽光 海灘 渡假)
看板regimen
標題[討論] 僵直性脊椎炎
時間Thu May 18 23:43:50 2006
小時候知道自己肝不好
專科後又得知自己因遺傳得到了僵直性脊椎炎(目前不算嚴重)
已經先天失調的我 並沒有好好愛惜自己的身體
16歲開始 成為癮君子至今 9年餘
其中大概又有5年的時間 愛上撞球運動
當然撞球本身不是問題 問題出在撞球場裡面的二手菸
雖然我是癮君子 但是一天窩個10小時在哪樣的環境
其實對肺部相當的不好
二技念的學校是私校 花了一年準備研究所
因為我唸書的方式異於常人 喜歡在人多的地方唸 再加上需要吸煙
所以這一年的時光 都在附有吸煙區的咖啡店唸
一天大約都有10個小時以上是在吸煙區> <
那年我考上了北科 當然也是用自己的健康換來的
開學後 因為某些不得已的因素 我休了學 決定重考
當然 第二年我為了唸更久的書 又吸了更多的煙 一天大約都喝了三杯咖啡
咖啡店的咖啡 咖啡因都是特重的> <
今年榜單揭曉 清大備前 應該有機會唸的到
這次 我是用命換來的
打了一大堆，將結論與問題整理如下：
結論： 1、我正考慮戒煙，雖然很難
2、正準備考試的大大，請多多珍惜自己的健康
每唸一個鐘頭，請起身走走活動活動，有時候喝咖啡提神
是不得已的，但請勿過量
問題： 1、僵直性脊椎炎會併發脂漏性皮膚炎，每逢氣候變化
我便身受其苦。皮膚科醫師頂多也是開一些抗生素之類的外用藥物
治標不治本，請問大大，我該如何改善？
2、以前我是不會心悸的，考完後已經不再每日飲用咖啡
但是偶爾還是會給他心悸一下，請問如何改善
3、身體很容易疲倦，有時候連多講一點話都會覺得累
請問這跟睡眠時間有關嗎？因為考試養成的壞習慣
我大概每天都凌晨兩點才就寢！
最後，如果有幸備的到，希望我還有健康的身體來熬過這兩年
健康才是本錢，敬祝各位大大都能身心健康！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.70.109
1F：推 roypenny:加油囉 也盡量遠離二手煙吧 05/18 23:59
2F：推 snngy:身體健康比較重要,你真的花時間去搞研究後, 會更有感覺. 05/19 01:27
3F：推 klean:不要熬夜 身體會健康很多 05/19 06:58
4F：推 proty3:許多的問題我想你應該也知道答案，改不改只能看你自己 05/19 09:00
5F：→ proty3:我很討厭二手煙，可是能有什麼辦法，常在想抽煙的人為什麼 05/19 09:01
6F：→ proty3:不能自制。不論騎車走路不時都會聞到，雖然是他們的自由 05/19 09:03
7F：→ proty3:可是卻沒有人想過不抽煙的人，唉~~ 05/19 09:05
8F：→ proty3:糟糕都在抱怨，回答一下問題，肌肉僵硬可常做一下推拿 05/19 09:06
9F：→ proty3:有不錯的改善效果。身體的話三十五歲以前可以靠年輕稱過 05/19 09:07
10F：→ proty3:三十五歲以後身體機能開始下降，已經沒有本錢可以撐了 05/19 09:08
11F：→ proty3:現在人過度的操勞，到老一點問題就來囉。 05/19 09:10
12F：→ proty3:年輕的時候感謝身體無怨的付出吧！ 05/19 09:12
13F：推 Richard70:謝謝各位的關心，無論如何... 05/19 10:15
14F：→ Richard70:戒煙前 吸煙我總是以遠離不吸煙者為原則 05/19 10:17
15F：→ Richard70:若能順利戒煙，必將勸導身邊好友之癮君子 遠離菸害 05/19 10:18
16F：推 madgic:你自己 都知道了 05/19 14:23
17F：推 kosong:上google上找 一堆資訊 我找1過 因為我朋友也是 請保重 05/19 15:53
18F：推 pabi:皮膚的問題你可以改買"醫療通路"的保養品.有專門針對你的皮膚 05/22 00:32
19F：→ pabi:問題而用的保養品唷^^ 05/22 00:32