作者singyu (零)
看板regimen
標題[疑問] 運動完
時間Thu May 18 01:15:07 2006
做完運動
知道是要停一下才吃東西會比較好
聽說1個小時內,就進食很傷身
是說因為運動後血液流向肌肉組織的關係?
但是有人又說
在運動完的1個小時內
腸胃的吸收能力反而會更好
倒底是哪一個呢@@"
好疑惑....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.135.203
1F：推 proty3:我聽到的是吸收能力變好，因為身體需要吧！而且正在需要能 05/18 10:28
2F：→ proty3:量中。另一個吃飽後運動是很傷身，主要胃無法好好的消化 05/18 10:30
3F：→ staycool839:我聽到的是後者，所以容易變胖 ... 05/18 15:11
4F：推 catma:運動完後盡量在1個半小時後進食~低熱量水果例外 05/19 12:45
5F：→ catma:總之運動完\後盡量一小時之後再吃比較好@@ 05/19 12:46