作者singyu (零)
看板regimen
标题[疑问] 运动完
时间Thu May 18 01:15:07 2006
做完运动
知道是要停一下才吃东西会比较好
听说1个小时内,就进食很伤身
是说因为运动後血液流向肌肉组织的关系?
但是有人又说
在运动完的1个小时内
肠胃的吸收能力反而会更好
倒底是哪一个呢@@"
好疑惑....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.135.203
1F：推 proty3:我听到的是吸收能力变好，因为身体需要吧！而且正在需要能 05/18 10:28
2F：→ proty3:量中。另一个吃饱後运动是很伤身，主要胃无法好好的消化 05/18 10:30
3F：→ staycool839:我听到的是後者，所以容易变胖 ... 05/18 15:11
4F：推 catma:运动完後尽量在1个半小时後进食~低热量水果例外 05/19 12:45
5F：→ catma:总之运动完\後尽量一小时之後再吃比较好@@ 05/19 12:46