我早上起來都臉都會浮腫~ 有時之後會消一點~ 有時就腫一整天~ 前幾年開始減肥~減少飲食量和注意自己吃進去的食物~ 一開始都只愛吃蔬菜水果~ 結果到了冬天手腳冰冷~ 水腫更嚴重~ 且內分泌大亂 後來看說報導說飲食蛋白質攝取不足會水腫~ 於是開始多吃蛋白質~ 月經有回復正常~ 但還是常常會水腫~ 我都喝很多水~ 有時排尿也不是這麼多 即使喝茶或咖啡來利尿也沒啥效果 我又看到有人說後腰是腎的位置~ 我有時睡覺時身體平躺會覺得後腰有點痛(一點點)~ 就很擔心該不會是腎出問題吧? 請問一下~ 飲食方面~容易水腫的人到底是要多喝水還是少喝水~ 還有茶類的喝友幫助還是更糟呢? 蛋白質到底是要少攝取還是? 感謝! --

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