作者RmanR (hope)
看板regimen
標題[疑問] 我的腳好酸阿 酸的有點誇張
時間Fri Apr 21 16:26:43 2006
我的腳很容易酸
當兵當了一個月 每天都是在腳酸中渡過
尤其是蹲下來的時候 大約五秒內馬上腳酸
看看其他人好像都不會 我覺得我自己腳真的有點誇張
有人能解答為什麼嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.148.84
1F：推 UsherY:踩到檸檬？ 04/21 16:39
2F：→ UsherY:應該是入伍前運動量不足 忽然運動量激增又無法讓肌肉休息 04/21 16:40
3F：推 UsherY:記得沒錯酸痛是乳酸堆積 04/21 16:47
4F：推 UsherY:無法休息持續堆積 04/21 16:51
5F：→ UsherY:不過當肌肉肌力耐力慢慢增加 能適應這樣程度的運動量 04/21 16:53
6F：→ UsherY:酸痛情形會改善的 04/21 16:53
7F：推 RmanR:那要怎麼把乳酸排除掉呢？ 04/21 16:54