作者RmanR (hope)
看板regimen
标题[疑问] 我的脚好酸阿 酸的有点夸张
时间Fri Apr 21 16:26:43 2006
我的脚很容易酸
当兵当了一个月 每天都是在脚酸中渡过
尤其是蹲下来的时候 大约五秒内马上脚酸
看看其他人好像都不会 我觉得我自己脚真的有点夸张
有人能解答为什麽吗
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◆ From: 220.139.148.84
1F：推 UsherY:踩到柠檬？ 04/21 16:39
2F：→ UsherY:应该是入伍前运动量不足 忽然运动量激增又无法让肌肉休息 04/21 16:40
3F：推 UsherY:记得没错酸痛是乳酸堆积 04/21 16:47
4F：推 UsherY:无法休息持续堆积 04/21 16:51
5F：→ UsherY:不过当肌肉肌力耐力慢慢增加 能适应这样程度的运动量 04/21 16:53
6F：→ UsherY:酸痛情形会改善的 04/21 16:53
7F：推 RmanR:那要怎麽把乳酸排除掉呢？ 04/21 16:54