抗壓不熬夜 耳鳴不上身 【王立德／台中榮總耳鼻喉部聽力師】 在耳鳴來求診的病人中，常出現熬夜、壓力過大導致抵抗力減低，進而感冒，病毒較易侵 犯人體，而造成突發性耳聾的病例。此類患者常伴隨著耳鳴、單側聽力損失等，甚至暈眩 等症狀。 社會進步，相對地也帶來競爭，使得工作壓力增加，如不懂得適時地放鬆自己、減低壓力 ，往往因為壓力而產生許多疾病。 耳鳴是什麼呢？耳鳴是在沒有外界聲音刺激或電刺激時，人體自覺產生來自耳內或頭腦內 的一種聲音感覺，這是一種主觀的感覺，一般人會覺得滿吵的，進而影響生活作息，或擔 憂腦內長了東西。 一般耳鳴的音量，大約二至十二分貝左右，音量不算大，卻的確困擾不少人。臨床上常見 耳鳴原因，除病毒感染，長時間處於高噪音環境下的工作者，如紡織工廠、機場試車人員 、ＰＵＢ的ＤＪ、輕鋼架的鑽牆工、電鋸工廠作業員等。 在高噪音下工作，應配戴適當的耳塞、耳罩，做為防護。無論是短暫或長期噪音暴露，都 需要防護，以免造成耳朵不可逆的聽力損失、耳鳴。 時下的年輕人以擁有ipod或MP3為流行，喜歡在公車或捷運上戴上耳機，轟隆隆的音樂， 連坐在二公尺遠的乘客也聽得見（尤其音量高於八十分貝時 ）。如此長時間下來，將有 損耳朵的細胞，若造成無法由藥物或手術來治療的感覺神經性聽力損失時，得不償失。 近幾年來，家庭劇院及家庭卡拉OK風行，也造就了不少噪音性聽力損失病人。奉勸各位， 音量適中、適度讓耳朵休息、避免熬夜、懂得釋放壓力，以免突發性耳聾及耳鳴找上您！ 【2006/04/18 聯合報】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3266889.shtml -- 痛苦全隨著你的想法，以及你對待痛苦的方式，而改變它的本質。 －－ 第十四世達賴喇嘛 --

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