抗压不熬夜 耳鸣不上身 【王立德／台中荣总耳鼻喉部听力师】 在耳鸣来求诊的病人中，常出现熬夜、压力过大导致抵抗力减低，进而感冒，病毒较易侵 犯人体，而造成突发性耳聋的病例。此类患者常伴随着耳鸣、单侧听力损失等，甚至晕眩 等症状。 社会进步，相对地也带来竞争，使得工作压力增加，如不懂得适时地放松自己、减低压力 ，往往因为压力而产生许多疾病。 耳鸣是什麽呢？耳鸣是在没有外界声音刺激或电刺激时，人体自觉产生来自耳内或头脑内 的一种声音感觉，这是一种主观的感觉，一般人会觉得满吵的，进而影响生活作息，或担 忧脑内长了东西。 一般耳鸣的音量，大约二至十二分贝左右，音量不算大，却的确困扰不少人。临床上常见 耳鸣原因，除病毒感染，长时间处於高噪音环境下的工作者，如纺织工厂、机场试车人员 、ＰＵＢ的ＤＪ、轻钢架的钻墙工、电锯工厂作业员等。 在高噪音下工作，应配戴适当的耳塞、耳罩，做为防护。无论是短暂或长期噪音暴露，都 需要防护，以免造成耳朵不可逆的听力损失、耳鸣。 时下的年轻人以拥有ipod或MP3为流行，喜欢在公车或捷运上戴上耳机，轰隆隆的音乐， 连坐在二公尺远的乘客也听得见（尤其音量高於八十分贝时 ）。如此长时间下来，将有 损耳朵的细胞，若造成无法由药物或手术来治疗的感觉神经性听力损失时，得不偿失。 近几年来，家庭剧院及家庭卡拉OK风行，也造就了不少噪音性听力损失病人。奉劝各位， 音量适中、适度让耳朵休息、避免熬夜、懂得释放压力，以免突发性耳聋及耳鸣找上您！ 【2006/04/18 联合报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3266889.shtml -- 痛苦全随着你的想法，以及你对待痛苦的方式，而改变它的本质。 －－ 第十四世达赖喇嘛 --

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