作者Forever520 (Forever)
看板regimen
標題Re: [疑問] 骨質疏鬆???
時間Mon Apr 17 22:15:54 2006
※ 引述《Forever520 (Forever)》之銘言：
我昨天去作檢測
我測出來是 -2.1, 工作人員說鈣質已經開始流失了
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????
我的心理除了驚訝 還有一堆的問號
我每個禮拜定期作運動 運動量應該很夠
愛喝牛奶 早上會泡一杯奶粉喝
偶爾買鮮奶喝 還有吃起士
咖啡喝的數量非常非常少 趨近於零
蔬菜水果吃的份量絕對夠
作息正常 不抽煙喝酒
注重養生如我的人 居然會快要骨質疏鬆 @@
這讓我非常震驚....這實在太詭異了
有沒有人知道可能有甚麼特殊原因的嗎??
謝謝
另外我自己爬文 覺得"也許可能的原因"有:
過量的蛋白質 導致鈣質流失 (我那樣吃 會過量嗎??)
喝太多茶 (也有人說喝茶不是原因)
希望版友可以幫我解答一下
再次感謝
1F：推 ppar:妳有運動嗎? 有的話是做什麼運動? 喜歡喝飲料嗎? 04/17 12:00
2F：推 ppar:蛋白質 鹽的攝取量有比較多嗎? 04/17 12:00
3F：推 lostt:牛奶會導致骨質疏鬆，這一點不知已確定還是尚有爭議? 04/17 12:03
4F：→ lostt:用"牛奶"為標題關鍵字搜尋，在版上有相關文章 04/17 12:05
5F：推 handsomecat3:不知是否愛吃甜食 04/17 16:04
6F：推 chocolates:可能你體質比較不容易吸收營養/鈣質比較少... 04/17 18:40
我常作運動 籃球 重量訓練 偶爾會慢跑, 很少喝飲料 都是喝水
鹽的攝取量應該還好 至於蛋白質...怎樣算過量???
像我前文提到的 我早上都會泡一杯奶粉喝
偶爾買鮮奶喝 還有吃起士 這樣會過量嗎???
也有人說 喝鮮奶跟茶都會讓鈣質流失
也有人說不是
到底正確的說法是哪一種阿???
這兩樣我倒是挺常喝的 難道我就是實例 XD
我不愛吃甜食
還是是我天生的關係嗎?? 容易流失鈣質 @@
還是充滿疑問??????
我不要不明不白的骨質疏鬆阿~~~~~~~~~~~
※ 編輯: Forever520 來自: 140.115.220.199 (04/17 22:26)
7F：推 Irence:15/01/10 04/18 09:10
8F：推 miniv:再找別間驗一次吧 04/18 10:15
9F：→ miniv:我曾經驗了2間 結果有點不同...有一間性別還打錯 = =a 04/18 10:16