作者Forever520 (Forever)
看板regimen
标题Re: [疑问] 骨质疏松???
时间Mon Apr 17 22:15:54 2006
※ 引述《Forever520 (Forever)》之铭言：
我昨天去作检测
我测出来是 -2.1, 工作人员说钙质已经开始流失了
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!???????????????
我的心理除了惊讶 还有一堆的问号
我每个礼拜定期作运动 运动量应该很够
爱喝牛奶 早上会泡一杯奶粉喝
偶尔买鲜奶喝 还有吃起士
咖啡喝的数量非常非常少 趋近於零
蔬菜水果吃的份量绝对够
作息正常 不抽烟喝酒
注重养生如我的人 居然会快要骨质疏松 @@
这让我非常震惊....这实在太诡异了
有没有人知道可能有甚麽特殊原因的吗??
谢谢
另外我自己爬文 觉得"也许可能的原因"有:
过量的蛋白质 导致钙质流失 (我那样吃 会过量吗??)
喝太多茶 (也有人说喝茶不是原因)
希望版友可以帮我解答一下
再次感谢
1F：推 ppar:你有运动吗? 有的话是做什麽运动? 喜欢喝饮料吗? 04/17 12:00
2F：推 ppar:蛋白质 盐的摄取量有比较多吗? 04/17 12:00
3F：推 lostt:牛奶会导致骨质疏松，这一点不知已确定还是尚有争议? 04/17 12:03
4F：→ lostt:用"牛奶"为标题关键字搜寻，在版上有相关文章 04/17 12:05
5F：推 handsomecat3:不知是否爱吃甜食 04/17 16:04
6F：推 chocolates:可能你体质比较不容易吸收营养/钙质比较少... 04/17 18:40
我常作运动 篮球 重量训练 偶尔会慢跑, 很少喝饮料 都是喝水
盐的摄取量应该还好 至於蛋白质...怎样算过量???
像我前文提到的 我早上都会泡一杯奶粉喝
偶尔买鲜奶喝 还有吃起士 这样会过量吗???
也有人说 喝鲜奶跟茶都会让钙质流失
也有人说不是
到底正确的说法是哪一种阿???
这两样我倒是挺常喝的 难道我就是实例 XD
我不爱吃甜食
还是是我天生的关系吗?? 容易流失钙质 @@
还是充满疑问??????
我不要不明不白的骨质疏松阿~~~~~~~~~~~
※ 编辑: Forever520 来自: 140.115.220.199 (04/17 22:26)
7F：推 Irence:15/01/10 04/18 09:10
8F：推 miniv:再找别间验一次吧 04/18 10:15
9F：→ miniv:我曾经验了2间 结果有点不同...有一间性别还打错 = =a 04/18 10:16