※ 引述《sky1121 (可惜不是你..)》之銘言： : 請問生理痛的人是不是缺乏某些營養素啊 : 我雖然身體比較虛一點，但是生理期過後我會喝四物湯 : 來之前也會喝中將湯，平常也吃月見草 : 也很少吃冰啊，但每個月來還是痛 : 當然中藥西藥都試過了，還是改善不了生理痛 : 想不到什麼原因會讓我這麼痛了 : 後來找了很多知識，看到缺乏鈣也會導致生理痛 : 是真的嗎? : 我記得我高中有一年，生理前喝了一星期的優酪乳 : 後來那一次有比較不會痛了 : 會不會這也有關係啊?? 生理痛的成因有很多，中醫、西醫的講法也不太一樣， 不僅跟體質有關，也跟心理狀態、壓力等有關， 如果你都想知道的話，可以都去看看唷～ 如果真的很痛的話，建議你去看一下西醫。 我曾經有朋友，每個月實在痛得不得了，所以就去大醫院檢查， 發現自己的子宮內膜異位，而且還有長小肉瘤。 雖然不用開刀，但是以後要十分注意飲食，每隔一陣子也得去檢查一下～ 不然以後懷孕或更年期時，可能就會出毛病。 另外，女生常喝優酪乳是件好事，因為優酪乳裡的乳酸菌不但對腸道好， 還可以調節女性私處的酸鹼質、對有些人的過敏也有幫助。 但是多喝優酪乳會不會減輕生理痛？這就很難說了。 我聽過減輕生理痛的"偏方"如下： ＊平常多喝優酪乳。 ＊生理期前吃鈣片。 ＊生理期時多喝熱巧克力、可可。 ＊平常喝四物、中將等調養身體。 可是，基本上，除了第四點之外，我都試過，但是對我都沒效。 不過你還是可以試試看。 其實，我身邊很多女生多多少少也都有生理痛的毛病，但是多半都是上了大學後， 變得更加嚴重。 這或許跟大學生的坐息、飲食不正常有關。 如果你平日把飲食習慣、睡眠時間都調整好， 也都試過上述的辦法，卻還是很痛的話，可能就要考慮好好去看一下醫生。 不過，我再提供一個個人的經驗～ 以前我也是會生理痛的人，特別是考試前特別痛， 雖然不至於痛得在地上打滾，但是也是難過到完全不想動。 後來我去參加太極拳班，跟伯伯阿姨們一起打太極拳、練習吐納..... 之後，從此每個月都順暢無比，不僅不痛了，連一絲不舒服的感覺都沒有...... 真的很神奇！！@_@ --

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