※ 引述《sky1121 (可惜不是你..)》之铭言： : 请问生理痛的人是不是缺乏某些营养素啊 : 我虽然身体比较虚一点，但是生理期过後我会喝四物汤 : 来之前也会喝中将汤，平常也吃月见草 : 也很少吃冰啊，但每个月来还是痛 : 当然中药西药都试过了，还是改善不了生理痛 : 想不到什麽原因会让我这麽痛了 : 後来找了很多知识，看到缺乏钙也会导致生理痛 : 是真的吗? : 我记得我高中有一年，生理前喝了一星期的优酪乳 : 後来那一次有比较不会痛了 : 会不会这也有关系啊?? 生理痛的成因有很多，中医、西医的讲法也不太一样， 不仅跟体质有关，也跟心理状态、压力等有关， 如果你都想知道的话，可以都去看看唷～ 如果真的很痛的话，建议你去看一下西医。 我曾经有朋友，每个月实在痛得不得了，所以就去大医院检查， 发现自己的子宫内膜异位，而且还有长小肉瘤。 虽然不用开刀，但是以後要十分注意饮食，每隔一阵子也得去检查一下～ 不然以後怀孕或更年期时，可能就会出毛病。 另外，女生常喝优酪乳是件好事，因为优酪乳里的乳酸菌不但对肠道好， 还可以调节女性私处的酸硷质、对有些人的过敏也有帮助。 但是多喝优酪乳会不会减轻生理痛？这就很难说了。 我听过减轻生理痛的"偏方"如下： ＊平常多喝优酪乳。 ＊生理期前吃钙片。 ＊生理期时多喝热巧克力、可可。 ＊平常喝四物、中将等调养身体。 可是，基本上，除了第四点之外，我都试过，但是对我都没效。 不过你还是可以试试看。 其实，我身边很多女生多多少少也都有生理痛的毛病，但是多半都是上了大学後， 变得更加严重。 这或许跟大学生的坐息、饮食不正常有关。 如果你平日把饮食习惯、睡眠时间都调整好， 也都试过上述的办法，却还是很痛的话，可能就要考虑好好去看一下医生。 不过，我再提供一个个人的经验～ 以前我也是会生理痛的人，特别是考试前特别痛， 虽然不至於痛得在地上打滚，但是也是难过到完全不想动。 後来我去参加太极拳班，跟伯伯阿姨们一起打太极拳、练习吐纳..... 之後，从此每个月都顺畅无比，不仅不痛了，连一丝不舒服的感觉都没有...... 真的很神奇！！@_@ --

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