雖然說是五穀漿，不過其實是我去雜糧行隨意買的雜糧， 昨天把紅豆、毛綠豆、黑豆、花豆、蕎麥、紅薏仁（糙薏仁）等等， 比例隨便亂配，覺得好像很健康、或好吃的，就多加一點， 內鍋的水淹過所有的豆子後大概再高一公分（也很隨性）， 用電鍋蒸了三次，內鍋都有加些水。 蒸軟後，擺涼，想吃的時候就加幾湯匙到果汁機裡， 加水打成漿， 另外還失手加了很多的低溫烘培的黑芝麻， 喝起來有一點像芝麻糊^^" 喝的時候覺得好像對身體滿好的^^" 這樣的做法，非常方便，若是拿來取代早餐就不用去買外面的了， 準備上容易，可以常喝。 想請問一下，這樣作成的五穀漿可以長喝嗎？ 對健康有益嗎？ 我還有想過要加些堅果類、三寶粉， 我是希望可以稍微除水腫， 這個可以早晚喝嗎？ 謝謝 -- 有生之年一定要去西藏的夢想還沒有忘!! http://blog.yam.com/mayo --

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