虽然说是五谷浆，不过其实是我去杂粮行随意买的杂粮， 昨天把红豆、毛绿豆、黑豆、花豆、荞麦、红薏仁（糙薏仁）等等， 比例随便乱配，觉得好像很健康、或好吃的，就多加一点， 内锅的水淹过所有的豆子後大概再高一公分（也很随性）， 用电锅蒸了三次，内锅都有加些水。 蒸软後，摆凉，想吃的时候就加几汤匙到果汁机里， 加水打成浆， 另外还失手加了很多的低温烘培的黑芝麻， 喝起来有一点像芝麻糊^^" 喝的时候觉得好像对身体满好的^^" 这样的做法，非常方便，若是拿来取代早餐就不用去买外面的了， 准备上容易，可以常喝。 想请问一下，这样作成的五谷浆可以长喝吗？ 对健康有益吗？ 我还有想过要加些坚果类、三宝粉， 我是希望可以稍微除水肿， 这个可以早晚喝吗？ 谢谢 -- 有生之年一定要去西藏的梦想还没有忘!! http://blog.yam.com/mayo --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.12.144