我看的日本節目是說 要如此做有條件 1.沒有心血管疾病 心血管疾病受到冷熱溫差有可能造成中風 這些人血管壁本身脆弱.有可能因溫差造成血栓撥剝落 ex老人在寒冷冬天突然外出.有些會因此中風 2. 泡的時候不要超過腰.就是以坐浴方式 可以加強下肢循環.而不加重心臟負擔 3.好像有建議的交替時間和溫度.但是我忘了@@.過與不及都不好 ※ 引述《moralhermit (i LOVE zyzy)》之銘言： : 近日天天去游泳 : 設備有一項溫泉池 : 旁邊還有一冰水池 : 也不知哪來的印象 : 覺得兩者輪流交替泡對身體不錯 : 給自己的理由是 : 在冷熱交替之間訓練心血管的韌性 : ... : 但這是自己的猜想 : 昨天朋友告訴我 : 曾在一日本節目上看見說這樣不好 : 尤其溫差如果太大 : 有沒有大大確實知道 : 這樣短時間內好幾次的熱水「冰」水交替泡 : 到底有什麼好處或壞處嗎 : 如果 : 冰水只泡個五秒的話(因為受不了太冰了) : 謝謝 --

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