※ 引述《vvira (靜 淨 競 )》之銘言： : 除了多吃蔬果多喝水 : 我也盡量細嚼慢嚥 多運動(很重要!) 說到這個 我朋友跟你不太一樣 他很常喝水 一天喝個三罐以上(600cc) 也常運動 周末會去跑個10圈操場 每個星期也至少打個二三小時的籃球 所以問題可能不是代謝不好 @@ : 讓自己的代謝變好 : 不可思議 : 脹氣的問題居然就這樣好了 : 其實 醫生說胃腸是同一條管道 : 下面不通上面當然不舒服 : 現代人養生往往都問要"吃"什麼改善 : 這是很消極的 : 其實我覺得改掉一些作息方式 : 多多運動 : 刺激身體代謝 : 身體絕對會健康起來 : 要活一定要動 : 這是我個人的小小想法啦~參考參考^^ 我覺得我朋友的問題是 代謝太好 -____- 感覺吃下去的東西沒什麼消化就排出了.... 吃飽後一二小時左右就會拉 (不是拉肚子) 營養沒什麼吸收 身上沒什麼肉 --

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