※ 引述《vvira (静 净 竞 )》之铭言： : 除了多吃蔬果多喝水 : 我也尽量细嚼慢咽 多运动(很重要!) 说到这个 我朋友跟你不太一样 他很常喝水 一天喝个三罐以上(600cc) 也常运动 周末会去跑个10圈操场 每个星期也至少打个二三小时的篮球 所以问题可能不是代谢不好 @@ : 让自己的代谢变好 : 不可思议 : 胀气的问题居然就这样好了 : 其实 医生说胃肠是同一条管道 : 下面不通上面当然不舒服 : 现代人养生往往都问要"吃"什麽改善 : 这是很消极的 : 其实我觉得改掉一些作息方式 : 多多运动 : 刺激身体代谢 : 身体绝对会健康起来 : 要活一定要动 : 这是我个人的小小想法啦~参考参考^^ 我觉得我朋友的问题是 代谢太好 -____- 感觉吃下去的东西没什麽消化就排出了.... 吃饱後一二小时左右就会拉 (不是拉肚子) 营养没什麽吸收 身上没什麽肉 --

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