作者zonger (發現來時太執著)
看板regimen
標題請益-關於失眠
時間Sat Mar 4 10:47:51 2006
大概看了一下
可是好像還是沒什麼幫助
我以前是個一躺下就睡著的人
可是慢慢長大
可能伴隨而來的壓力多
開始有了失眠的現象
最近則是越來越頻繁
我固定十二點左右上床
順利的話十分鐘以內會睡著
可是這一陣子常常要躺到三點
意識都很清醒
大概要三點半以後才會睡著
但跟平常差不多
七八點醒來
或者十二點一點睡著
五點就突然醒來
而且非常清醒
這樣的確讓我感到很困擾
因為根本沒睡多少個小時
對身體的內臟器官也不好
不知道除了壓力
還有沒有什麼其他的原因？
或者可以改善的？
謝謝大家的幫忙～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.73.237
1F：推 ppar:你可試試拿吹風機把腳吹熱，我覺得還滿有效的． 03/04 22:12