作者zonger (发现来时太执着)
看板regimen
标题请益-关於失眠
时间Sat Mar 4 10:47:51 2006
大概看了一下
可是好像还是没什麽帮助
我以前是个一躺下就睡着的人
可是慢慢长大
可能伴随而来的压力多
开始有了失眠的现象
最近则是越来越频繁
我固定十二点左右上床
顺利的话十分钟以内会睡着
可是这一阵子常常要躺到三点
意识都很清醒
大概要三点半以後才会睡着
但跟平常差不多
七八点醒来
或者十二点一点睡着
五点就突然醒来
而且非常清醒
这样的确让我感到很困扰
因为根本没睡多少个小时
对身体的内脏器官也不好
不知道除了压力
还有没有什麽其他的原因？
或者可以改善的？
谢谢大家的帮忙～
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◆ From: 222.156.73.237
1F：推 ppar:你可试试拿吹风机把脚吹热，我觉得还满有效的． 03/04 22:12