作者dohard (hello)
看板regimen
標題[疑問] 如何正確吃出養生的三餐?
時間Tue Feb 28 01:22:46 2006
早餐吃的飽----疑問:大家都建議早餐吃麥片 但其又無飽足感 又說不要吃油的 那請
問該吃什麼
請問 一起床後喝水完在接連吃兩個水果接連吃早餐 這樣好嗎
午餐吃的好
晚餐吃的少
ps.以上攝取要滿足 衛生署建議的每天六大類基本食物之攝取量 並依照上述所述
請問這樣的飲食有否要加強之處(試圖找個最佳的飲食健康法)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.201.63
1F：推 vvlin:應該是早餐吃得好，中午吃得飽吧@_@ 02/28 08:20
2F：→ vvlin:我早餐方式跟你一樣耶，先喝水，再吃水果，再吃早餐^^ 02/28 08:21
3F：推 dohard:我最近才開始的^^ 02/28 09:52
4F：推 freezein:有些水果是空腹不能吃的... 02/28 16:04
5F：推 dohard:少量沒關係吧@@?(以前吃水果也挺隨意) 我吃香蕉 番茄 橘子 02/28 19:46
6F：推 Evelyn420:香蕉蕃茄都最好不要空腹吃 03/31 10:13
7F：→ Evelyn420:我的經驗是吃完胃會不舒服 但應該因人而異吧 03/31 10:14