作者dohard (hello)
看板regimen
标题[疑问] 如何正确吃出养生的三餐?
时间Tue Feb 28 01:22:46 2006
早餐吃的饱----疑问:大家都建议早餐吃麦片 但其又无饱足感 又说不要吃油的 那请
问该吃什麽
请问 一起床後喝水完在接连吃两个水果接连吃早餐 这样好吗
午餐吃的好
晚餐吃的少
ps.以上摄取要满足 卫生署建议的每天六大类基本食物之摄取量 并依照上述所述
请问这样的饮食有否要加强之处(试图找个最佳的饮食健康法)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.130.201.63
1F：推 vvlin:应该是早餐吃得好，中午吃得饱吧@_@ 02/28 08:20
2F：→ vvlin:我早餐方式跟你一样耶，先喝水，再吃水果，再吃早餐^^ 02/28 08:21
3F：推 dohard:我最近才开始的^^ 02/28 09:52
4F：推 freezein:有些水果是空腹不能吃的... 02/28 16:04
5F：推 dohard:少量没关系吧@@?(以前吃水果也挺随意) 我吃香蕉 番茄 橘子 02/28 19:46
6F：推 Evelyn420:香蕉蕃茄都最好不要空腹吃 03/31 10:13
7F：→ Evelyn420:我的经验是吃完胃会不舒服 但应该因人而异吧 03/31 10:14