作者Beachboy (天煞孤星)
看板regimen
標題Re: [討論] 如何增強抵抗力
時間Sun Oct 9 01:06:21 2005
※ 引述《whitelittle (小白)》之銘言：
: 小弟我從小身體就不好 很容易感冒
: 今天晚上吹了點風又不小心感冒了 猛流鼻涕中
: 高中的時候我那白癡爸告訴我洗冷水澡可以增強抵抗力 我居然相信他的話><"
: 高二洗了一年 寒流來的時候10度 我還是忍著痛洗 結果抵抗力也沒變好><"
: 請問大家有什麼增強抵抗力的方法嗎 希望有人提供有效方法 感謝
說真的
當年高三的時候，不經意的洗過一陣子冷水澡，就非常少感冒了。
不過，我給你一點點小建議啦。
1.本身抵抗力不好的，一開始不要在冬天洗，那簡直是有點發瘋。
在夏天先試著洗就好了。
冬天其實也沒真的必要逼自己洗那麼冷，也不舒服。
2.如同其他網友講的，我狂推運動，運動效果遠比洗冷水澡來得強多了。
3.吃東西部分，我很建議你有機會吃薑絲的時候就多吃幾口，還有蔥蒜之類的。
保證對抵抗力提升非常有用阿。
如果你規律的運動，配合有時候洗洗冷水促進血液循環，加上吃點薑蔥蒜，
久而久之，可以保證，至少在你朋友之中，你是抵抗力最好的那一個。
個人覺得重要性：
運動 > 蔥薑蒜 > 冷水澡
以上是我個人經驗。 :)
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◆ From: 61.228.174.160
1F：推 membery:推~~多吃蔥薑蒜 ^^ 對抵抗力不錯唷 10/09 02:12
2F：推 madgic:推洗冷水澡 :D 有加冰塊的更好啊 讚!! 10/09 13:11
3F：→ madgic:可以把血管縮的緊緊的喔 10/09 13:13
4F：→ breezetaste:血管縮得緊緊的 Q_Q ...那樣要作啥啊？！ 10/09 15:05
5F：推 samruqo:去非溫水游泳池一週遊個一,二次 身體就勇了 10/10 02:59
6F：推 madgic:這是我在書上看到的，血管可以縮緊，血液送到組織的深處 10/10 19:10
7F：→ madgic:促進代謝，血管壁也比較有彈性。 10/10 19:11
8F：→ madgic:但不適用身體虛弱的病人。 10/10 19:12