作者Beachboy (天煞孤星)
看板regimen
标题Re: [讨论] 如何增强抵抗力
时间Sun Oct 9 01:06:21 2005
※ 引述《whitelittle (小白)》之铭言：
: 小弟我从小身体就不好 很容易感冒
: 今天晚上吹了点风又不小心感冒了 猛流鼻涕中
: 高中的时候我那白痴爸告诉我洗冷水澡可以增强抵抗力 我居然相信他的话><"
: 高二洗了一年 寒流来的时候10度 我还是忍着痛洗 结果抵抗力也没变好><"
: 请问大家有什麽增强抵抗力的方法吗 希望有人提供有效方法 感谢
说真的
当年高三的时候，不经意的洗过一阵子冷水澡，就非常少感冒了。
不过，我给你一点点小建议啦。
1.本身抵抗力不好的，一开始不要在冬天洗，那简直是有点发疯。
在夏天先试着洗就好了。
冬天其实也没真的必要逼自己洗那麽冷，也不舒服。
2.如同其他网友讲的，我狂推运动，运动效果远比洗冷水澡来得强多了。
3.吃东西部分，我很建议你有机会吃姜丝的时候就多吃几口，还有葱蒜之类的。
保证对抵抗力提升非常有用阿。
如果你规律的运动，配合有时候洗洗冷水促进血液循环，加上吃点姜葱蒜，
久而久之，可以保证，至少在你朋友之中，你是抵抗力最好的那一个。
个人觉得重要性：
运动 > 葱姜蒜 > 冷水澡
以上是我个人经验。 :)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.174.160
1F：推 membery:推~~多吃葱姜蒜 ^^ 对抵抗力不错唷 10/09 02:12
2F：推 madgic:推洗冷水澡 :D 有加冰块的更好啊 赞!! 10/09 13:11
3F：→ madgic:可以把血管缩的紧紧的喔 10/09 13:13
4F：→ breezetaste:血管缩得紧紧的 Q_Q ...那样要作啥啊？！ 10/09 15:05
5F：推 samruqo:去非温水游泳池一周游个一,二次 身体就勇了 10/10 02:59
6F：推 madgic:这是我在书上看到的，血管可以缩紧，血液送到组织的深处 10/10 19:10
7F：→ madgic:促进代谢，血管壁也比较有弹性。 10/10 19:11
8F：→ madgic:但不适用身体虚弱的病人。 10/10 19:12