※ 引述《magicwish (magic)》之銘言： : ※ [本文轉錄自 ask 看板] : 作者: magicwish (magic) 看板: ask : 標題: [問題] 50歲左右適合做什麼運動？ : 時間: Sat Sep 24 12:40:29 2005 : 如標題。 : 我媽媽已經50歲了。 : 上次去量血壓，血壓正常，但是心跳偏快。 : 一分鐘竟然有接近90下！ : 那人是說應該是不常運動，心臟比較不夠力，所以才會跳的那麼快。 : 我媽媽是個很常常加班的人，他每天都是上班下班睡覺。 : 完全沒有運動到。 : 而且他還滿胖的... : 很擔心他的身體，所以我要開始督促他運動！ : 想知道有沒有什麼好方法來運動的 : 能不能室內跟室外的都提供一下 : 謝謝！ 我覺得快走應該挺不錯的 ^^ 我的中醫師已經是六十幾歲的人了 每天都保持運動的習慣 傍晚就會趁完全沒有病患的時候(有的話 就丟給他兒子 :P) 到住家附近的國小運動場去快走作運動 大概走個十幾圈 他說 對身體沒有負擔 而且運動完真的很舒服 :) 而他會養成這運動的習慣 根據醫生娘提供的情報是說 以前醫師不愛運動 後來年歲漸長 身材逐漸走樣 肚子有一游泳圈 醫師是很愛美的人 也深感年紀越大應該多健身強身 自從養成快走習慣一段時間後 身材日漸苗條 人也變得更有精神 每天都會很積極去運動 運動完心情也大好 像我是喜歡爬山的人啦 因為我覺得爬山比較有趣 山上空氣新鮮 風景優美 還會有蟲鳴鳥叫聲 XD 又可以邊走邊和同伴聊天話家常 :P 不過老人家不推薦爬山 因為爬山比較傷膝蓋 老人家關節比較脆弱 而且有的山路也不是那麼好走 比較危險 廢言了那麼多 主要是想推薦快走啦 XD -- ＊一起去聽綺貞"花的姿態"演唱會＊ 2005/10/29 19:45 & 2005/10/30 19:45 --

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