※ 引述《magicwish (magic)》之铭言： : ※ [本文转录自 ask 看板] : 作者: magicwish (magic) 看板: ask : 标题: [问题] 50岁左右适合做什麽运动？ : 时间: Sat Sep 24 12:40:29 2005 : 如标题。 : 我妈妈已经50岁了。 : 上次去量血压，血压正常，但是心跳偏快。 : 一分钟竟然有接近90下！ : 那人是说应该是不常运动，心脏比较不够力，所以才会跳的那麽快。 : 我妈妈是个很常常加班的人，他每天都是上班下班睡觉。 : 完全没有运动到。 : 而且他还满胖的... : 很担心他的身体，所以我要开始督促他运动！ : 想知道有没有什麽好方法来运动的 : 能不能室内跟室外的都提供一下 : 谢谢！ 我觉得快走应该挺不错的 ^^ 我的中医师已经是六十几岁的人了 每天都保持运动的习惯 傍晚就会趁完全没有病患的时候(有的话 就丢给他儿子 :P) 到住家附近的国小运动场去快走作运动 大概走个十几圈 他说 对身体没有负担 而且运动完真的很舒服 :) 而他会养成这运动的习惯 根据医生娘提供的情报是说 以前医师不爱运动 後来年岁渐长 身材逐渐走样 肚子有一游泳圈 医师是很爱美的人 也深感年纪越大应该多健身强身 自从养成快走习惯一段时间後 身材日渐苗条 人也变得更有精神 每天都会很积极去运动 运动完心情也大好 像我是喜欢爬山的人啦 因为我觉得爬山比较有趣 山上空气新鲜 风景优美 还会有虫鸣鸟叫声 XD 又可以边走边和同伴聊天话家常 :P 不过老人家不推荐爬山 因为爬山比较伤膝盖 老人家关节比较脆弱 而且有的山路也不是那麽好走 比较危险 废言了那麽多 主要是想推荐快走啦 XD -- ＊一起去听绮贞"花的姿态"演唱会＊ 2005/10/29 19:45 & 2005/10/30 19:45 --

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