如果有在準備考試픠 難免會熬夜或消耗比較多體力 善存再額外加B群其實OK 除了是B群水溶性過多會排出之外 也因為善存的B群含量實在非常非常少 可能不見得符合每個人需求 (雖然它符合衛生署每日需求規定但是那份資料似乎已經很久沒改 而且台灣善存的配方沒有國外的好且又貴 國外的善存有多茄紅素) 當然能靠一般飲食攝取營養素是最好 但是那些維生素常常在進肚子前就所剩無幾了 尤其是水溶性的 而毒性事實上通常是長時間服用過量引起 尤其是油溶性維生素 之前忘了在哪看過 維他命劑量不要吃到過高 以免身體習慣了高劑量維生素 一旦減量或停用 會產生反彈的缺乏狀況 這個理論我還蠻贊同 但是到底怎樣的量才是標準也從來沒有仔細的數據 畢竟變因太多 最重要的是你自己考量狀況後覺得需不需要吧 所以任何東西--適量就好.... 最好也能多瞭解自己吃的是甚麼(成分)囉 ※ 引述《JiunnShyan (J賢S)》之銘言： : 請問一下ㄛ... : 平常已有一天一粒善存的習慣了... : 因為要考研究所... : 想增強自己的體力... : 於是異想天開... : 想再買一盒b群來吃... : 我知道維他命不是仙丹... : 吃太多也會不好... : 所以想請問這樣會攝取太多嗎^^?? : 謝謝ㄛ~^^" -- 歡迎參觀 http://photo.pchome.com.tw/books.html?nickname=normandie&s=s07 --

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