如果有在准备考试픠 难免会熬夜或消耗比较多体力 善存再额外加B群其实OK 除了是B群水溶性过多会排出之外 也因为善存的B群含量实在非常非常少 可能不见得符合每个人需求 (虽然它符合卫生署每日需求规定但是那份资料似乎已经很久没改 而且台湾善存的配方没有国外的好且又贵 国外的善存有多茄红素) 当然能靠一般饮食摄取营养素是最好 但是那些维生素常常在进肚子前就所剩无几了 尤其是水溶性的 而毒性事实上通常是长时间服用过量引起 尤其是油溶性维生素 之前忘了在哪看过 维他命剂量不要吃到过高 以免身体习惯了高剂量维生素 一旦减量或停用 会产生反弹的缺乏状况 这个理论我还蛮赞同 但是到底怎样的量才是标准也从来没有仔细的数据 毕竟变因太多 最重要的是你自己考量状况後觉得需不需要吧 所以任何东西--适量就好.... 最好也能多了解自己吃的是甚麽(成分)罗 ※ 引述《JiunnShyan (J贤S)》之铭言： : 请问一下ㄛ... : 平常已有一天一粒善存的习惯了... : 因为要考研究所... : 想增强自己的体力... : 於是异想天开... : 想再买一盒b群来吃... : 我知道维他命不是仙丹... : 吃太多也会不好... : 所以想请问这样会摄取太多吗^^?? : 谢谢ㄛ~^^" -- 欢迎参观 http://photo.pchome.com.tw/books.html?nickname=normandie&s=s07 --

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