※ 引述《pixiez (火= =+ ￾NＩ》之銘言： : 我想請問鈣片的正確吃法是什麼時候吃 ? : 有人說一定要飯後吃 不然會結石 : 有人說要睡前吃才好吸收 : 我的鈣片上倒是沒有寫什麼時候吃 只有寫"一天一碇" : 那...到底要什麼時候吃阿? : 還有 我想問是指怎樣的鈣才叫好的鈣阿? : 挺立算好的鈣嗎? : 那結合鈣又是什麼阿? 結合鈣就是一般的磷酸鈣(小魚乾> 碳酸鈣 醋酸鈣 乳酸鈣 化學鈣片 如果超出人體吸收範圍 就無法順利排出 或膽固醇缺鈣固化(常見重度 酸性體質者 如老煙槍 肉食主義者 痛風者 都是結石俱樂部會員 最好還是從食物中攝取尤其是綠色青菜 所以血液有鈣離子 傾向鹼性 反而能溶解結石 有結石和痛風患者 多攝取"鈣離子"是很重要的 再來談論牛奶的問題好了 君不見現代人從小大量喝牛奶 蛀牙比例高 成年人骨質老化快 老年人骨質疏鬆日益嚴重 這都是數於人體鈣質大量流失的現象 表示所喝進牛奶其鈣質並未被攝取 現代人所喝的鮮奶都經過加工 尤其奶粉更是多次加工 所有食物皆然 經過越多次加工越遠離自然 意即加工越多流失的營養越多 牛奶含鈣量雖高 可是多次加工後早已變成乳酸鈣 也就是結合性鈣 死性的鈣 這種死性的鈣不易被人體吸收 因為不論任何食物必須離子化後 才能讓人體吸收利用 或許在鄉下成長的人都知道 牛羊豬貓狗還有其他 哺乳動物只要哺乳期限到 他們的母親就會強制斷奶 一點也不妥協 所以在鄉下常可看到母狗母羊特地避開或用腳踢開小狗小羊 不讓他喝奶 因他靠母奶成長過程已經結束 該攝取其他營養了 如此才能使其在每個成長 階段 都可攝取到該階段應該得到的營養 才能培育健康下一代 這就是自然法則 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.60.127.24