※ 引述《pixiez (火= =+ ￾NＩ》之铭言： : 我想请问钙片的正确吃法是什麽时候吃 ? : 有人说一定要饭後吃 不然会结石 : 有人说要睡前吃才好吸收 : 我的钙片上倒是没有写什麽时候吃 只有写"一天一碇" : 那...到底要什麽时候吃阿? : 还有 我想问是指怎样的钙才叫好的钙阿? : 挺立算好的钙吗? : 那结合钙又是什麽阿? 结合钙就是一般的磷酸钙(小鱼乾> 碳酸钙 醋酸钙 乳酸钙 化学钙片 如果超出人体吸收范围 就无法顺利排出 或胆固醇缺钙固化(常见重度 酸性体质者 如老烟枪 肉食主义者 痛风者 都是结石俱乐部会员 最好还是从食物中摄取尤其是绿色青菜 所以血液有钙离子 倾向硷性 反而能溶解结石 有结石和痛风患者 多摄取"钙离子"是很重要的 再来谈论牛奶的问题好了 君不见现代人从小大量喝牛奶 蛀牙比例高 成年人骨质老化快 老年人骨质疏松日益严重 这都是数於人体钙质大量流失的现象 表示所喝进牛奶其钙质并未被摄取 现代人所喝的鲜奶都经过加工 尤其奶粉更是多次加工 所有食物皆然 经过越多次加工越远离自然 意即加工越多流失的营养越多 牛奶含钙量虽高 可是多次加工後早已变成乳酸钙 也就是结合性钙 死性的钙 这种死性的钙不易被人体吸收 因为不论任何食物必须离子化後 才能让人体吸收利用 或许在乡下成长的人都知道 牛羊猪猫狗还有其他 哺乳动物只要哺乳期限到 他们的母亲就会强制断奶 一点也不妥协 所以在乡下常可看到母狗母羊特地避开或用脚踢开小狗小羊 不让他喝奶 因他靠母奶成长过程已经结束 该摄取其他营养了 如此才能使其在每个成长 阶段 都可摄取到该阶段应该得到的营养 才能培育健康下一代 这就是自然法则 --

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