※ 引述《MBKya (想玩玩人體彩繪)》之銘言： : 那我也要問一下 : 我體重是剛剛好 : 但是血壓真的很低 : 好幾次要去捐血都被量出舒張壓過低 : 他大概低到60以下就會不讓你捐 : 而我曾經低到只有三十幾 : 然後我也的確有經常疲勞想睡覺的問題 : 但是這篇文章所說的可以把血壓拉高的方法 : 我每個都沒有違反阿 : 我飲食從來不會刻意吃很少 : 而且我的飯量有時候還頗大的 : 我也不會刻意避開鹹的食物 : 也常常喝綠茶和咖啡 : 水也喝很多 : 至於下肢運動 我平常在學校或在學校附近都騎腳踏車 應該下肢運動還滿多的 : 而且我也沒有服用降血壓藥 : 所以我到底該怎麼做 : 才能拉高我的血壓呢????? : ※ 引述《selinaring (selina )》之銘言： : : 借這標題發問一下 : : 我體重過重(胖美眉一枚) : : 但血壓低的值只有42(高的值是80) : : 心跳量出來是56 : : 這是上禮拜量的，先前也大概是這樣的範圍。 : : 完全不符合文章說的 體重與血壓的關係，以及心跳與血壓的關係 : : 真的想知道為什麼啊？ : : 誰能解開疑惑呢？ ok~~這主題真是有趣，看來跟不少人息息相關。 我也來聊聊我的體會與想法。 在文章裡提到血壓低在中醫的理解是：氣血兩虛。 這讓我想起我媽在畢業典禮那天說我缺血，血壓低。 看看你的手，有沒有浮青筋，見不見骨。 都有的話，應該就是後天之本「脾」功能有問題了。 脾主肉、脾統血、脾生血、脾惡濕是中醫對這個後天之本的幾個認識。 所以從這個人有沒有「肉」，可以看出他血壓是否正常。 注意是「肉」喔，不是「脂肪」或「水腫」 以中醫的語言是這麼形容的：肌肉隆盛。 看過俠客歐尼爾嗎，那才叫真正的有肉。 因為他同時有速度、爆發力和力量。 肥軟肥軟的不叫有肉。 中醫是這麼形容這種人的：肥人多痰濕。 水濕是由於脾胃對水飲的運化失常所致。 中醫經典內經理的十九病機之一：諸濕腫滿，皆屬於脾。 中醫認為：「百病多兼有痰」、「怪病多由痰生」 又台灣四面環海、地狹人稠，多數人都算久居濕地。 君不見有些人搬到氣候乾燥的國外，慢性鼻炎就自己好了。 所以我們可以得到一個結論：如果你不算有肉，又想解決低血壓，請「健脾燥濕」 特別是你是濕性體質的時候： 早上爬起來要擤鼻涕、水腫臉變大以為自己胖、小便不利…… 中醫常開健脾燥濕的方子裡有：好吧……我不當密醫…XD 如果你有小便不利或多痰鼻塞的情形也請告知醫生，同是濕性體質在處理上也有不同。 健脾躁濕通窒、健脾燥濕利下、燥濕解毒清熱，黃蓮主之……等等 我是屬於健脾燥濕通窒那一類的： 健脾燥濕通窒 ==> 培土生金 ==> 金水相生 ==> 滋水涵木 ==> 木生火 ==> 火生土 It's a circle. 土的水谷氣有了、金的宗氣有了、水的先天氣有了 ==> 三氣都有了，得氣即得神。 氣充足，器官正常運作，故能生血，中醫稱「氣能生血」 心肝功能正常：能睡、睡得好； 脾功能正常：能吃、能下 ==> 健康三指標 現在白天精神很不錯，晚上也比較好睡了。 睡五六個小時就可以睡得蠻飽。 以上是對於血壓低、脾胃論、體內五行生剋、精神好不好以及養生健康的一些體會和理解。 痰濕在中醫，特別是在台灣是很值得多寫成幾篇文章來討論的，一言難盡。 或許大家可以多聊聊，也許可以激發出其他新鮮的想法與發現 :) -- I don't wanna be Michael Jordan; I don't wanna be Magic; I don't wanna be Bird or Isiah; I don't wanna be any of those guys. Ya'know, when my career is ova, I wanna look into the mirror and say "I did it my way!" --

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