※ 引述《garbo (有PTT真好)》之銘言： : ※ 引述《lilysdfish (歷歷思)》之銘言： : : 我男友長期受失眠所苦 連吃安眠藥也沒什麼效 : : 想睡也睡不著 真的真的很可憐 : : 我看了都覺得好難過 : : 而且失眠已經影響到他白天正常上課的作息 : : 聽說看中醫來調養身體會好很多 : : 我妹的男友也是長期受失眠所苦 : : 在台北他親身去看中醫吃中藥真的有效 : : 尤其是有的中醫會把脈 可能會更好 : : 但因為我們在南部 所以想問高雄和台南 : : 不知高雄和台南哪裡有在看失眠的中醫而且有效的 : : 拜託大家告知一下 謝謝 : 我是過來人,之前因為睡不著覺看西醫,吃藥吃到後來差點沒命 : 人體本來就維持一個平衡狀態,若是想用藥物去改變,身體遲早會失衡 : 西藥屬於化學對身體最傷,中藥不是不傷吃多也有人洗腎 : 失眠屬於慢性病的一種,想根治必須徹底改變生活習慣 : 可藉由宗教的接觸戒除不好的習慣(這點佛教幫助很大) : 把心修清靜了,自然會睡的安穩 我以前也曾受失眠的問題影響 經過很長一段時間自我摸索 現在已經幾乎解決了 簡單講就是「放鬆」 上了床 就啥都別想 出現什麼念頭都別理它 連"我想睡著" or "我怕睡不著" 這樣的想法都不要理它 越是想 會越睡不著 如何放鬆？ 可以看這篇文章 以前版大有PO 有精闢的說明 《生活的藝術》 http://www.udaya.dhamma.org/artofliving.htm 個人認為 絕大多數的失眠都是心理因素居大 如果你男友不是因為生理上的因素而失眠 e.g. 身體有病 or 從小就不易入眠 單純吃藥不太可能治根 一點意見分享 --

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