※ 引述《garbo (有PTT真好)》之铭言： : ※ 引述《lilysdfish (历历思)》之铭言： : : 我男友长期受失眠所苦 连吃安眠药也没什麽效 : : 想睡也睡不着 真的真的很可怜 : : 我看了都觉得好难过 : : 而且失眠已经影响到他白天正常上课的作息 : : 听说看中医来调养身体会好很多 : : 我妹的男友也是长期受失眠所苦 : : 在台北他亲身去看中医吃中药真的有效 : : 尤其是有的中医会把脉 可能会更好 : : 但因为我们在南部 所以想问高雄和台南 : : 不知高雄和台南哪里有在看失眠的中医而且有效的 : : 拜托大家告知一下 谢谢 : 我是过来人,之前因为睡不着觉看西医,吃药吃到後来差点没命 : 人体本来就维持一个平衡状态,若是想用药物去改变,身体迟早会失衡 : 西药属於化学对身体最伤,中药不是不伤吃多也有人洗肾 : 失眠属於慢性病的一种,想根治必须彻底改变生活习惯 : 可藉由宗教的接触戒除不好的习惯(这点佛教帮助很大) : 把心修清静了,自然会睡的安稳 我以前也曾受失眠的问题影响 经过很长一段时间自我摸索 现在已经几乎解决了 简单讲就是「放松」 上了床 就啥都别想 出现什麽念头都别理它 连"我想睡着" or "我怕睡不着" 这样的想法都不要理它 越是想 会越睡不着 如何放松？ 可以看这篇文章 以前版大有PO 有精辟的说明 《生活的艺术》 http://www.udaya.dhamma.org/artofliving.htm 个人认为 绝大多数的失眠都是心理因素居大 如果你男友不是因为生理上的因素而失眠 e.g. 身体有病 or 从小就不易入眠 单纯吃药不太可能治根 一点意见分享 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.214.51