※ 引述《delphinus (素食海豚)》之銘言： : ※ 引述《bcgirl (★日本帶貨回來啦*^_^*★)》之銘言： : : 會泡養生茶(枸杞~當歸~紅棗~人蔘) : 中藥有分涼溫寒熱，只是一般人很少注意，以為只是中藥就是好的。 : 若沒先了解自身體質，常吃反而會補壞身體。 : 此外，若身體健康，只要三餐正常加運動就是最好的健身方式。 : - Delphinus 其實養生茶不一定有特定組成， 依照每個人不同的體質，應該有不同的養生方式。 (z/10/5/4/3 對號入座，按體質進補有詳細介紹) 如何了解自己的體質？找中醫師診斷當然很好， 如果要自己判斷也是可行。 大體上而言，熱性體質容易口乾、大便乾燥、尿少深黃、煩熱...等 寒性體質則比較容易手腳冰冷、小便頻繁清長、大便水狀...等 不過這只是概論，要判定還要深入探討。 有些人內冷外熱或上熱下冷，還以許多冷熱夾雜的體質，內容非常複雜。 不過你要相信自己的身體會說話，只看你有沒有用心覺察。 當你吃了一些東西，你要去感受那食物的個性，感受他在你身體起了什麼作用， 就像認識一個人一樣，即便這個人沒有文獻記載，你還是能透過與他相處， 略為知道你和他的個性合不合得來。 如果吃了某些食物，不舒服的症狀反而更明顯，那就記得要適可而止。 -- 妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音， 是故須常念，念念勿生疑。觀世音淨聖， 於苦惱死厄，能為做依怙，具一切功德， 慈眼視眾生。福聚海無量，是故應頂禮。 --

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