※ 引述《delphinus (素食海豚)》之铭言： : ※ 引述《bcgirl (★日本带货回来啦*^_^*★)》之铭言： : : 会泡养生茶(枸杞~当归~红枣~人蔘) : 中药有分凉温寒热，只是一般人很少注意，以为只是中药就是好的。 : 若没先了解自身体质，常吃反而会补坏身体。 : 此外，若身体健康，只要三餐正常加运动就是最好的健身方式。 : - Delphinus 其实养生茶不一定有特定组成， 依照每个人不同的体质，应该有不同的养生方式。 (z/10/5/4/3 对号入座，按体质进补有详细介绍) 如何了解自己的体质？找中医师诊断当然很好， 如果要自己判断也是可行。 大体上而言，热性体质容易口乾、大便乾燥、尿少深黄、烦热...等 寒性体质则比较容易手脚冰冷、小便频繁清长、大便水状...等 不过这只是概论，要判定还要深入探讨。 有些人内冷外热或上热下冷，还以许多冷热夹杂的体质，内容非常复杂。 不过你要相信自己的身体会说话，只看你有没有用心觉察。 当你吃了一些东西，你要去感受那食物的个性，感受他在你身体起了什麽作用， 就像认识一个人一样，即便这个人没有文献记载，你还是能透过与他相处， 略为知道你和他的个性合不合得来。 如果吃了某些食物，不舒服的症状反而更明显，那就记得要适可而止。 -- 妙音观世音，梵音海潮音，胜彼世间音， 是故须常念，念念勿生疑。观世音净圣， 於苦恼死厄，能为做依怙，具一切功德， 慈眼视众生。福聚海无量，是故应顶礼。 --

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