※ 引述《proty3 (練拳就是在逆天！)》之銘言： : ※ 引述《leftgo2004 (加油)》之銘言： : : 最近有看到一些斷食的書 : : 不曉得斷食後的結果好不好 : : 有沒有人有經驗的呢? : : 謝謝囉~ : 恩我是有試過幾天 : 給我的感覺是 : 思緒變的很靈敏 : 所有的五感都變強了 : 不過後來我敗在嘴饞破功 : 剛開始可能有點受不了餓 : 能熬過前面幾天之後就不太覺得了 : 你要試試看嗎 : 不過要慢慢來喔 : 先試一天過陣子再增加三天一直到七天 : 一般最好是一個月內就夠了 : 除非你有配合修行練功可以在強一點 : 不吃東西斷食三餐還是喝點果汁之類的補充能量 : 剛開始不要只喝水這樣比較危險 : 畢竟人在動就會消耗能量不足的就會抓你身上的能量去 : 一般人體內儲存的脂肪就會開始轉化（所以人還是胖胖點比較好^^） : 過程中最好放輕鬆不要有壓力 : 因為人體變敏銳所以剛開始感受很強烈喔 : 可能壓力一來會受不了 : 再來選擇環境最好能在空氣清新的地方 : 理由同上 : 還有明白自己為什麼要斷食先知道目的會比較好下手 : 以上看看來有什麼不瞭解的地方 我是目前調整盡量一天吃ㄧ餐(中餐) 不過我會喝一些牛奶 豆漿 或是水果(補充體力) 早上起來都有口臭的味道(排毒的症狀) 假日就大概實行36小時斷食(不過我還是會喝牛奶) 不過我看了一下文章 覺得我的復食做的並不好 我是馬上吃東西(固體) 後來覺得好像要喝檸檬汁有更大的幫助 以下是個人覺得不曉得對不對???? 身體會排廢物(酸性物質) 所以有時候量大的時候 會覺得口臭(因為毒會透過可能的方式從身體跑出來) 或是汗臭 這時候如果喝檸檬汁的話 就可以綜合身體的酸性廢物 一方面也可以補充一些營養素 這樣子可以排出更多的廢物 不曉得對不對? --

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