※ 引述《proty3 (练拳就是在逆天！)》之铭言： : ※ 引述《leftgo2004 (加油)》之铭言： : : 最近有看到一些断食的书 : : 不晓得断食後的结果好不好 : : 有没有人有经验的呢? : : 谢谢罗~ : 恩我是有试过几天 : 给我的感觉是 : 思绪变的很灵敏 : 所有的五感都变强了 : 不过後来我败在嘴馋破功 : 刚开始可能有点受不了饿 : 能熬过前面几天之後就不太觉得了 : 你要试试看吗 : 不过要慢慢来喔 : 先试一天过阵子再增加三天一直到七天 : 一般最好是一个月内就够了 : 除非你有配合修行练功可以在强一点 : 不吃东西断食三餐还是喝点果汁之类的补充能量 : 刚开始不要只喝水这样比较危险 : 毕竟人在动就会消耗能量不足的就会抓你身上的能量去 : 一般人体内储存的脂肪就会开始转化（所以人还是胖胖点比较好^^） : 过程中最好放轻松不要有压力 : 因为人体变敏锐所以刚开始感受很强烈喔 : 可能压力一来会受不了 : 再来选择环境最好能在空气清新的地方 : 理由同上 : 还有明白自己为什麽要断食先知道目的会比较好下手 : 以上看看来有什麽不了解的地方 我是目前调整尽量一天吃ㄧ餐(中餐) 不过我会喝一些牛奶 豆浆 或是水果(补充体力) 早上起来都有口臭的味道(排毒的症状) 假日就大概实行36小时断食(不过我还是会喝牛奶) 不过我看了一下文章 觉得我的复食做的并不好 我是马上吃东西(固体) 後来觉得好像要喝柠檬汁有更大的帮助 以下是个人觉得不晓得对不对???? 身体会排废物(酸性物质) 所以有时候量大的时候 会觉得口臭(因为毒会透过可能的方式从身体跑出来) 或是汗臭 这时候如果喝柠檬汁的话 就可以综合身体的酸性废物 一方面也可以补充一些营养素 这样子可以排出更多的废物 不晓得对不对? --

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