※ 引述《EucalyptusJ (lululala)》之銘言： : ※ 引述《leftgo2004 (加油)》之銘言： : : 最近有看到一些斷食的書 : : 不曉得斷食後的結果好不好 : : 有沒有人有經驗的呢? : : 謝謝囉~ : 那我順便來問最普遍的問題好了 : 斷食 是什麼都不吃只喝水嗎? : 斷食 不吃東西胃不會壞掉嗎? : 因為我胃本來就很爛 可是我們家又是易胖體質 : 所以我還蠻常常讓自己處於飢餓狀態的 : 我對那種飢餓而清醒的感覺算是頗認同 : 可是對斷食頗疑慮 斷食可以看個人 只喝水叫水斷，通常容易發生危險 也可喝果汁 或流質食物 過午不食也算是斷食的一種 並沒有說一定要完全不吃東西 慢慢來即可 斷食期間腸胃會慢慢萎縮掉 之後所吃進的量就會減少 當然恢復正常飲食也是非常重要的一個步驟 不然身體會受不了 這裡有介紹斷食情況的網站 http://www.mmh.org.tw/taitam/nutri/chao/fasting.htm http://www.dharma.com.tw/X1Chinese/D33SProb/P150NotEatFood.htm http://www.wedar.com/library4/ttimes/ttimes000831a.htm 可以參考看看 --

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