※ 引述《EucalyptusJ (lululala)》之铭言： : ※ 引述《leftgo2004 (加油)》之铭言： : : 最近有看到一些断食的书 : : 不晓得断食後的结果好不好 : : 有没有人有经验的呢? : : 谢谢罗~ : 那我顺便来问最普遍的问题好了 : 断食 是什麽都不吃只喝水吗? : 断食 不吃东西胃不会坏掉吗? : 因为我胃本来就很烂 可是我们家又是易胖体质 : 所以我还蛮常常让自己处於饥饿状态的 : 我对那种饥饿而清醒的感觉算是颇认同 : 可是对断食颇疑虑 断食可以看个人 只喝水叫水断，通常容易发生危险 也可喝果汁 或流质食物 过午不食也算是断食的一种 并没有说一定要完全不吃东西 慢慢来即可 断食期间肠胃会慢慢萎缩掉 之後所吃进的量就会减少 当然恢复正常饮食也是非常重要的一个步骤 不然身体会受不了 这里有介绍断食情况的网站 http://www.mmh.org.tw/taitam/nutri/chao/fasting.htm http://www.dharma.com.tw/X1Chinese/D33SProb/P150NotEatFood.htm http://www.wedar.com/library4/ttimes/ttimes000831a.htm 可以参考看看 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.5.203