作者proty3 (練拳就是在逆天！)
看板regimen
標題Re: [疑問] 請問晚睡
時間Sun Apr 24 18:28:38 2005
※ 引述《zqq (lalala)》之銘言：
: 如果每天很固定地晚睡 比如說早上六點睡 下午一點左右起床
: 長期下來 對身體很不好嗎?
: 之前聽人說 只要時間固定 幾點睡幾點起沒有太大關係
: 可是中醫不是說 晚上11點到凌晨三點最好可以睡著?
: 所以我有點不太確定
: 之所以會六點睡 是因為工作的關係
: 目前有拿到這個工作機會 我也滿喜歡的
: 但是很怕因此把身體搞垮 所以很猶豫要不要去
: 有人可以給我一點意見嗎? 謝謝
人體有個生理時鐘，想調整他就要騙騙自己的身體
例如你如果要在白天睡覺的話
把室內的窗簾拉上保持暗暗的不要見光騙自己覺得還是晚上
多少可以調整一下內分泌系統
不過題外話現在環境晚上燈光太亮了，所以許多人也是失調
在怎麼避免人還是無法違反天地運行
這樣做只能減輕症狀吧
我覺得重要是人的觀念吧
你要是覺得這是你想要的就去做吧
只要不去干擾到別人就好
就算以後因此生病住院也好
心中還是能覺得很愉快
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.14.166
1F：推 ghots:讓我想起之前不知道 是誰說如果可以定時晚睡的話 61.224.201.25 04/25
2F：→ ghots:就叫北極熊 夏天 去冬眠一樣^.^ 61.224.201.25 04/25
3F：推 proty3:是不是說一天只要睡八小時就好，不管是什麼時候睡 220.142.18.51 04/25
4F：→ proty3:都好。是不曉得還有一個大的循環 220.142.18.51 04/25
5F：推 ghots:白天睡覺無法補足晚上的睡眠 61.224.204.194 04/27