作者proty3 (练拳就是在逆天！)
看板regimen
标题Re: [疑问] 请问晚睡
时间Sun Apr 24 18:28:38 2005
※ 引述《zqq (lalala)》之铭言：
: 如果每天很固定地晚睡 比如说早上六点睡 下午一点左右起床
: 长期下来 对身体很不好吗?
: 之前听人说 只要时间固定 几点睡几点起没有太大关系
: 可是中医不是说 晚上11点到凌晨三点最好可以睡着?
: 所以我有点不太确定
: 之所以会六点睡 是因为工作的关系
: 目前有拿到这个工作机会 我也满喜欢的
: 但是很怕因此把身体搞垮 所以很犹豫要不要去
: 有人可以给我一点意见吗? 谢谢
人体有个生理时钟，想调整他就要骗骗自己的身体
例如你如果要在白天睡觉的话
把室内的窗帘拉上保持暗暗的不要见光骗自己觉得还是晚上
多少可以调整一下内分泌系统
不过题外话现在环境晚上灯光太亮了，所以许多人也是失调
在怎麽避免人还是无法违反天地运行
这样做只能减轻症状吧
我觉得重要是人的观念吧
你要是觉得这是你想要的就去做吧
只要不去干扰到别人就好
就算以後因此生病住院也好
心中还是能觉得很愉快
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1F：推 ghots:让我想起之前不知道 是谁说如果可以定时晚睡的话 61.224.201.25 04/25
2F：→ ghots:就叫北极熊 夏天 去冬眠一样^.^ 61.224.201.25 04/25
3F：推 proty3:是不是说一天只要睡八小时就好，不管是什麽时候睡 220.142.18.51 04/25
4F：→ proty3:都好。是不晓得还有一个大的循环 220.142.18.51 04/25
5F：推 ghots:白天睡觉无法补足晚上的睡眠 61.224.204.194 04/27