※ 引述《vegary (全面禁止打疫苗 (升級了))》之銘言： －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 《內經素問上古天真論第一》 昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。 迺問於天師曰：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之 人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？ 岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節， 起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精ꄊ 以好散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居 無節，故半百而衰也。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 很抱歉！上次好像貼文貼昏了頭，結果我現在才發現到沒有針對後半段 做一些延伸，事實上後半段提到了早衰的原因，對於養生所需要遵守的 禁忌是蠻重要的，結果竟然忘了提。 其實內經有非常多有趣的東西，如果有空的話會慢慢提一些跟養生習習 相關的論述，我想我們或許可以參考當時春秋戰國時代各大醫家他們對 於養生上面的看法。 （理論上內經的年代應為如此，至於歧伯黃帝打屁聊天這些應該都是 　掛名用的，相關的詳細歷史考據無關養生所以不多提！） 以下則是針對上文段落做延伸說明： １不要過量飲酒： 　　　　　古代能喝的飲料不多，大概就酒算是比較激烈一點了，而上文雖然只提 　　　　　到酒，但是我們可以知道，古代跟現代的飲食都已經不同了，所以我們 　　　　　必須針對內經的東西做充分的延伸，除了酒以外，任何含有酒精的飲料 　　　　　，加工提神飲料（蠻Ｘ，康ＸＸ，...），助興麻醉工具（搖Ｘ丸，Ｘ 　他命，...），興奮飲料，以及加工碳酸飲料（可Ｘ，...）都不應該過 量服用，所以不只有酒而已。因為基本上這堆東西都容易造成心智和身 　體有很大的傷害。 ２不要假猩猩藉酒上床，拒上色情酒家： 　常常看到有些人喜歡故意藉酒騷首弄姿擺淫蕩貌，或者說藉著酒醉來行 　房事，另外有些特種酒家也常常有這種事情。（其實這些都是醉翁之意 　不在酒，騙笑ㄝ，通常警察一來就自動沒慾望了，不知道為什麼），事 　實上這樣是非常的傷害身體的，因為在這些興奮飲料助興之下，容易導 致胵理洞開，精氣耗散，終究容易造成外邪入侵，敗壞臟腑，所以不可 不慎也！ ３節制不要過度縱慾： 　這個就不在多嘴解釋了，我想原文已經表達的很清楚了。詳細的可請教 　捷克林大師。 　〔～欲竭其精，以好散其真～〕 ꈊ ４不論精神與肉體，不要過勞且經常保持精氣神三者的飽滿： 　不要為了慾求，最後導致勞神傷形。 　例如：美食當前應當節制不要過量，不要多Ｐ進行運動，...etc ５生活作息不可顛三倒四： 　日常起居若沒有規律導致生物本能時鐘的混亂，甚至過度的勞累心力， 　或過度的放逸散漫，這些都不利養生！ 以上則是針對《內經素問上古天真論第一》的一些早衰原因的詮釋！ ※ 編輯: vegary 來自: 203.75.28.114 (08/04 11:46)