建議你香蕉一早起來就先吃 對便秘有幫助 水果最好是在白天吃 吸收比較好 蜂王乳也是最好在上午吃 四物跟雞精可以一起吃 下午 但是不要睡前 (睡前不適合喝雞精吧= =) 豆漿的話 其實晚上尤其是睡前 最好是不要再吃東西了 除非餓到受不了 不然 都會胖 而且消化也不好 至於避孕藥 就看你自己囉 重點是不要跟四物一起 ※ 引述《tessi (阿惠)》之銘言： : 我有各問題 想請大家幫幫我 : ------------------------------------------- : 我自從上研究所以來 : 幾乎天天熬夜 : 一兩點睡都算是正常 : 這樣持續了一年多 : 身體都搞壞了 : 最近我逼自己最晚一定要在1點前睡覺 : 因為貧血氣虛 : 所以我也開始每天喝四物 : 又想提振精神 : 所以又吃蜂王乳、雞精 : 再加上長期坐著 : 所以排泄很不好 : 所以我每天最少都要吃一顆奇異果跟一根香蕉 : 另外我又想要有女性曼妙的身材 : 所以睡前我都要喝250cc的無糖豆漿（氨基酸減肥法） : --------------------------------- : 我的問題是 : 我要吃的東西太多了 : 我不知道該怎麼安排哪個時段吃哪個東西 : 另外 我睡前都有吃避孕藥 : 跟四物和豆漿配在一起喝沒關係吧？？ : 謝謝大家把這麼長的文章看完 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 202.159.130.74