最近過瘦的問題也頗困擾我... 起因於我今年初曾去加拿大遊學一個月回來 因為我吃素，又為了省錢省時間，所以中餐都以水果果腹 我身高169公分，長期都維持在約53公斤的體重 回台灣我發現足足掉了三公斤！ 本來我不以為意，以為很快就會胖回來... 最近我開始自己煮食---當然也是為了更省 >_< 但我堅持自己要吃得夠健康，所以三餐都吃十穀米加各種根莖類的蔬菜主成的飯 菜色則是三樣至四樣的水煮青菜，再加一樣豆類食品補充蛋白質，沒有油、沒有鹽 頂多淋上少許的素拌醬；平常一週做兩次瑜珈 結果這樣有沒有胖呢？！ 答案是沒有！！ 一個月後的今天又更瘦了，現在變成49公斤！！我覺得我飯量沒變，為何卻瘦得這麼 快呢？我很擔心這樣不健康，因為每當洗澡照鏡子時看到自己的胸膛， 就覺得好像看到一具乾屍~~~~ 逼得我現在開始喝起牛奶了---本來是盡量不喝的... 希望兩個星期後可以後看到一點增胖的成效 不然我就真要擔心自己身體是不是出了什麼狀況了 p.s. 不過知道版主更瘦以後，至少讓我瞭解到人類的極限到底在哪裡了 XD ※ 引述《abettor (abettor)》之銘言： : 過於精製的食物不吃/太多加工味道的不吃/勾芡過的不吃/ : 愛吃蔬菜不愛吃肉/每天多喝水/不喝碳酸飲料, : 朋友都覺得我養生的堅持已經超過一個二十幾歲年輕人應有的態度, : 去醫院做過檢查, : 我內分泌沒有問題, 消化系統也沒有問題, : 但從小到大瘦得跟廢柴一樣, : 夏天是我最討厭的季節, : 因為穿上短袖要忍路人以為我有厭食症的眼光, : 如果體型決定主要在遺傳, : 那我再怎樣奮鬥是不是也枉然....? --

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