※ 引述《spree8 (此網友恰巧離開)》之銘言： : 因為某種原因..想開始注意身體健康..... : 我的問題是這樣的： : 我的生活習慣不好..經常熬夜、半夜三四點睡覺 : 在板上有看到補充維生素B群可以幫助肝臟排毒 : 所以想到訪間藥房去買維生素B群來補充 : 目前市面上我看到的有單純維生素B群的 : 還有是綜合維他命【善存】...也含維生素B群 : 因為本身也有點少年白....所以想買善存來吃 : 我有個疑問就是...... : 既然善存是綜合維他命， : 那他所提供的維生素B群會不會比單純只有維生素B群少很多 : 因為其實現在首要是想補充維生素B群幫助排毒 : 少年白的問題算比較次等..... : 所以要是綜合維他命的效果不彰的話 : 就要考慮單買維生素B群了 : 各位版友可以給我個建議嗎~~ 感激不盡喔~~!! 熬夜容易使全身肌肉僵硬緊繃造成酸痛 既然肌肉緊繃當然也會造成血液循環不良 那就算吃再多的營養品也無法順利吸收 除了拉筋可以幫助肌肉放鬆之外 還可以選擇以全身推拿按摩的方式讓血液循環恢復較快 如此不僅會讓毒素排出也會增加營養的吸收率 --

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