※ 引述《spree8 (此网友恰巧离开)》之铭言： : 因为某种原因..想开始注意身体健康..... : 我的问题是这样的： : 我的生活习惯不好..经常熬夜、半夜三四点睡觉 : 在板上有看到补充维生素B群可以帮助肝脏排毒 : 所以想到访间药房去买维生素B群来补充 : 目前市面上我看到的有单纯维生素B群的 : 还有是综合维他命【善存】...也含维生素B群 : 因为本身也有点少年白....所以想买善存来吃 : 我有个疑问就是...... : 既然善存是综合维他命， : 那他所提供的维生素B群会不会比单纯只有维生素B群少很多 : 因为其实现在首要是想补充维生素B群帮助排毒 : 少年白的问题算比较次等..... : 所以要是综合维他命的效果不彰的话 : 就要考虑单买维生素B群了 : 各位版友可以给我个建议吗~~ 感激不尽喔~~!! 熬夜容易使全身肌肉僵硬紧绷造成酸痛 既然肌肉紧绷当然也会造成血液循环不良 那就算吃再多的营养品也无法顺利吸收 除了拉筋可以帮助肌肉放松之外 还可以选择以全身推拿按摩的方式让血液循环恢复较快 如此不仅会让毒素排出也会增加营养的吸收率 --

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