※ 引述《singee (給我份工作吧)》之銘言： : 我同學他的韌帶在去年7月斷掉 : 然後有打鋼釘 目前也有再做復健 : 就是針灸之類的 預定今年7月要把鋼釘拿掉 : 請問一下有飲食需要注意的還是日常生活需要注意的 : 請知道的人提供一下 謝謝!! 好早好早以前的問題… 在裡翻出來的懸案…XD 韌帶受傷有斷和裂的分別 一般比較輕微的撕裂傷，不需開刀 而，裂超過五分之一寬度者，則需開刀縫合 在韌帶斷的情況下，推拿是沒用的！ 一定要開刀來做韌帶縫合 剛縫合完成的韌帶，通常會再加上一些輔助的東西在上面 避免剛縫好的韌帶又受力而斷裂 剛縫好的韌帶，必須讓它休息三個月以上 要看部位而定，如果是腕部那還好， 如果是在足部，就要小心負重、跑步、爬樓梯、墊腳尖等等的動作 飲食上，多補充一些膠質， 如：豬或牛的腳腱、豬耳朵、雞爪； 木耳類（黑、白均可）、洋菜、蒟蒻、藻類…etc 術後復健可以找中醫推拿，但是，一定要和醫生說斷裂的情形， 如：斷或裂？有無開刀？開刀多久？目前的活動情況？ 推拿有很多手法可以改善開刀後韌帶的僵直和活動上的受限 但是，也有很多的手法會破壞開完刀後脆弱的韌帶， 所以要小心慎選推拿師！ 在很多的情況下，韌帶或是肌肉的撕裂傷需要有很長的復原期 少則半年，多則五年以上 但是，會拖到二年以上的話， 幾乎都只剩下“特定動作會不舒服”的狀況 除非，都沒有做復健，才會有“不能做出某些角度的動作”這情形發生 在開完刀的傷口癒合後，可以自己在家裡泡泡熱水、熱敷、拉拉筋， 來改善或是預防僵化的情況 --

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