※ 引述《singee (给我份工作吧)》之铭言： : 我同学他的韧带在去年7月断掉 : 然後有打钢钉 目前也有再做复健 : 就是针灸之类的 预定今年7月要把钢钉拿掉 : 请问一下有饮食需要注意的还是日常生活需要注意的 : 请知道的人提供一下 谢谢!! 好早好早以前的问题… 在里翻出来的悬案…XD 韧带受伤有断和裂的分别 一般比较轻微的撕裂伤，不需开刀 而，裂超过五分之一宽度者，则需开刀缝合 在韧带断的情况下，推拿是没用的！ 一定要开刀来做韧带缝合 刚缝合完成的韧带，通常会再加上一些辅助的东西在上面 避免刚缝好的韧带又受力而断裂 刚缝好的韧带，必须让它休息三个月以上 要看部位而定，如果是腕部那还好， 如果是在足部，就要小心负重、跑步、爬楼梯、垫脚尖等等的动作 饮食上，多补充一些胶质， 如：猪或牛的脚腱、猪耳朵、鸡爪； 木耳类（黑、白均可）、洋菜、蒟蒻、藻类…etc 术後复健可以找中医推拿，但是，一定要和医生说断裂的情形， 如：断或裂？有无开刀？开刀多久？目前的活动情况？ 推拿有很多手法可以改善开刀後韧带的僵直和活动上的受限 但是，也有很多的手法会破坏开完刀後脆弱的韧带， 所以要小心慎选推拿师！ 在很多的情况下，韧带或是肌肉的撕裂伤需要有很长的复原期 少则半年，多则五年以上 但是，会拖到二年以上的话， 几乎都只剩下“特定动作会不舒服”的状况 除非，都没有做复健，才会有“不能做出某些角度的动作”这情形发生 在开完刀的伤口癒合後，可以自己在家里泡泡热水、热敷、拉拉筋， 来改善或是预防僵化的情况 --

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